Monday, August 25, 2014

鹽麴豬排佐青紫蘇汁沙律菜


鹽麴這發酵調味品真好,有了這,簡單而又美味的一餐可以輕鬆攪掂!而且鹽麴除了有豐富的維他命B、乳酸菌、胺基酸等營養外,它更可代替鹽份,因為同為一小匙的份量,食鹽含6 克鹽份而鹽麴就只有0.3克,所以它可使可們減少鹽份的吸收,又能分解澱粉質、蛋白質及脂肪,使肉質變軟,又能提昇食物的鮮味。

我發現,我愛上左呢個配搭,超簡單,超味美,超健康,這晚我們就配個白飯,靚湯,飽飽滿足!



RECIPE

材料:

美國黑毛豬排 3件
鹽麴 2tbsp
沙律菜 隨量
有機車厘茄 隨量
青紫蘇汁 適量


做法:
  1. 豬排洗淨印乾,用刀背縱橫方向將豬排前後剁鬆,然後略拍兩邊
  2. 用鹽麴將豬排醃2小時以上
  3. 加油熱鑊,中小火煎香豬排至金黃,伴上沙律菜及青紫蘇汁,非常美味。




這隻青紫蘇汁真係超美味!點沙律菜和豬排一樣好美味啊!


沙律菜中我還在自己的露台摘些甜蘿勒,長得很好呢:)



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